Det er helt normalt at tage omkring ti kilo eller mere på under graviditeten. Normalt taber man dem gradvist efter fødslen. Nogle kvinder kan dog stadig være overvægtige et par måneder senere. Så hvad kan du gøre for at komme i form igen? Her er et par tips. Tag dig tid til at hvile Graviditet […]
At tabe sig og at tabe sig efter graviditet Read More »
At tage på i overgangsalderen er en begrænsning, som mange kvinder beklager. Desuden er det en stor udfordring at smide de kilo, der har hobet sig op gennem årtierne. Hvad skal du gøre for at forme din figur i denne følsomme periode? Der er ikke tale om at sætte din krop på en streng, ensformig
At tabe sig og tabe sig i overgangsalderen Read More »
For at komme tilbage i form efter 40 eller 50, skal du være opmærksom på din krop. En sund kost og en god dosis fysisk aktivitet er afgørende for at tabe sig, når man har passeret de tredive. Der er dog et par regler, man skal følge, da alderen og de medfølgende hormonelle forandringer ikke
At tabe sig og blive slankere efter 40, efter 50 Read More »
Mange kvinder tager betydeligt på i vægt under graviditeten. Selvom dette fænomen, som mænd helt sikkert er forskånet for, er helt normalt i denne periode, er det ikke desto mindre vigtigt at sætte grænser for denne vægtforøgelse og at træffe foranstaltninger i tilfælde af overdreven overvægt. Det er muligt at tabe sig og blive slankere
At tabe sig og tabe sig, mens man er gravid Read More »
Du behøver ikke være medlem af et fitnesscenter for at få den slanke krop, du har drømt om. Ved hjælp af en række øvelser kan du virkelig tabe dig derhjemme. Oplev vores bedste øvelser til at tabe sig uden at forlade komforten i dit eget hjem. #1 Squats: den ultimative vægttabsøvelse Squats er en af
12 øvelser til at tabe sig derhjemme Read More »
Så du kan reducere mængden af elimineringsarbejde! Har du haft en god jul? Du har sikkert spist lidt mere, hvad angår protein, fedt, alkohol og/eller sukkerholdige fødevarer. Måske gik du senere i seng og dyrkede mindre motion… Kort sagt, du forkælede dig selv og tog en pause! Det er tid til at lette din krops
Hjælp din krop med at genoprette syre-base-balancen efter højtiden Read More »
Har du nogensinde hørt udtrykket “det tager 9 måneder at gøre, 9 måneder at fortryde”? Det er ikke sandt! Ja, den forudfattede mening om, at det tager så lang tid at tabe de kilo, man tager på under graviditeten, er falsk… Nogle kvinder taber sig på 1,5 måned, andre beholder dem for evigt… Så er
Vægt efter fødslen: Sådan vender du hurtigt og nemt tilbage til en sund vægt Read More »
Overgangsalderen er afslutningen på en kvindes reproduktive periode og kan være ledsaget af ubehagelige symptomer som hedeture, humørsvingninger og vægtøgning, men sådan behøver det ikke at være! Omkring 45-50-årsalderen ændres kroppens fordeling, og kropsfedtet øges. Så det er tid til at ændre din kost en smule for at kontrollere din vægt og forebygge menopausale symptomer.
Det er muligt at tabe sig i overgangsalderen! Skræddersyet kost Read More »
