At tabe sig på 1 måned er ikke en umulig udfordring! Hvis du leder efter en menu til at tabe dig på 1 måned, vil jeg hjælpe dig med mine ideer. En ting er sikkert: at tabe sig på 1 måned er helt opnåeligt! At tabe fire eller fem kilo på en måned kan virke […]
Guide og eksempler på menuer til at tabe sig på 1 måned Read More »
Ønsker du at sammensætte en low ig-menu, men har ingen ideer? Tjek mine menuer med lavt glykæmisk indeks, som jeg håber vil være en stor hjælp for dig. Lad os starte med at definere, hvad et glykæmisk indeks er. Det er en fødevares evne til at hæve blodsukkerniveauet. Find ud af alt, hvad du behøver
Eksempler på menuer med lavt GI Read More »
Ønsker du at faste for at tabe dig og optimere dit helbred? Så anbefaler jeg periodisk faste. Er du ikke sikker på, hvilken periodisk faste-menu du skal vælge? Tjek mine menuer ud! Intermitterende faste skiller sig ud blandt moderne kosttrends. Det er mere end bare en diæt, det er en ny måde at spise på.
Eksempler på menuer til periodisk faste Read More »
Vil du gerne reducere dit kalorieindtag? Så anbefaler jeg, at du prøver den kaloriefattige menu! Hvis du mangler idéer, så fortvivl ikke: Jeg giver dig mine menuidéer! Den “hypokaloriske diæt” er en del af en familie af diæter. Det er det grundlæggende koncept bag de fleste vægttabsmuligheder. Hvad er en kaloriefattig diæt? Der findes ikke
Eksempler på menuer med lavt kalorieindhold Read More »
At spise sundt giver din krop en lang række fordele. Men det er ikke alle, der ved, hvordan man sammensætter en sund menu. Det er derfor, jeg er her for at hjælpe. Vi lever i en tid, hvor vi er mere og mere opmærksomme på, hvad vi spiser. Så bliv ikke overrasket, hvis jeg fortæller
Eksempler på sunde menuer Read More »
Hvad er quinoa egentlig? Quinoa er den foretrukne kornsort for folk, der gerne vil tabe sig uden at føle sig trætte. Denne fødevare er værdsat for sine dyder og næringsværdi. Den smager fantastisk og kan bruges i mange opskrifter. Find ud af mere om quinoa-kuren. Hvad er quinoa-kuren? Quinoa er først og fremmest en urteagtig
En quinoa-baseret kost Read More »
Mange mennesker udelukker stivelsesholdige fødevarer fra deres kost, fordi de har ry for at være fedende. De undgår brød, pasta og ris fra morgenmad til aftensmad af frygt for at tage på i vægt. Hvad de ikke ved er, at disse fødevarer indeholder de næringsstoffer, du har brug for til at holde dig i form.
At gå på en stivelsesfri diæt Read More »
Stewardessediæten, også kendt som Natman-diæten, er en hurtig slankemetode. Den giver imponerende resultater på kun 4 dage, hvilket svarer til den gennemsnitlige længde af en flyvetur. Hvordan fungerer den? Den indebærer, at man følger et strengt og drastisk program. Det er indsatsen værd, når man tænker på det vægttab, den giver. Vil du gerne vide
På stewardessediæt: Jeg fortæller dig alt om det. Read More »
Grape-diæten er et af de mest anvendte detox-programmer takket være dens utallige fordele. Den hjælper dig ikke bare med at tabe dig. Den befrier kroppen for giftstoffer fra forarbejdede fødevarer, usundt fedt og alkohol. Det bidrager også til dit mentale og fysiske velbefindende. Kan alle følge en druekur? Det skal jeg fortælle dig alt om.
En detox-kur med druer: Jeg fortæller dig alt om den. Read More »
Har du brug for at tabe dig hurtigt? Så er ekspresdiæten lige noget for dig. Du vil tabe de uønskede kilo og slanke din figur på bare et par dage, eller endda en uge eller to. Ikke mere end det. Find ud af, hvad specialister foreslår for at hjælpe dig med at slanke dig uden
Ekspresdiæt: Jeg fortæller dig om det Read More »
