At vedtage en afbalanceret kost tilpasset aktiviteter er tilstrækkelig til at imødekomme kroppens daglige behov for essentielle næringsstoffer i de fleste tilfælde. Det sker dog, at yderligere indtag er nødvendigt for at undgå mangler eller for at afhjælpe dem. Det er i denne sammenhæng, lægerne ordinerer kosttilskud.
Kosttilskud er ikke-medicinske stoffer beriget med essentielle næringsstoffer såsom vitaminer og mineraler. De er beregnet til at rette op på forskellige mangler og er hovedsageligt i form af kapsler, pulvere eller endda tabletter til oral indtagelse.
Et kosttilskud giver kroppen essentielle næringsstoffer i tilfælde af mangel
Kosttilskud er generelt sammensat af næringsstoffer let assimileret af kroppen, planteekstrakter eller endda stoffer med ernæringsmæssige eller fysiologiske formål. Det kan også indeholde tilsætningsstoffer, smagsstoffer eller andre ingredienser, hvis forbrug er tilladt.
Læger anbefaler at tage kosttilskud i tilfælde af en mangel på essentielle næringsstoffer bekræftet efter en lægeundersøgelse. De ordinerer dem også til patienter, der er udsat for mere eller mindre alvorlige risici for mangel, afhængigt af deres livsstil, deres alder eller deres tilstand.
En vegetar og/eller en veganer har høj risiko for mangel på essentielle næringsstoffer på grund af det faktum, at de ikke indtager kød eller animalske produkter. En atlet, en bodybuilder eller endda en meget aktiv person i livet kan også have brug for et ekstra indtag af vitaminer eller mineralsalte for at holde sig i form. Endelig skal en person, der er underkastet en særlig diæt, tage kosttilskud for at udfylde hullet forbundet med afsavn.
Ældre mennesker har normalt brug for protein- eller vitamintilskud for at holde sig i form og øge deres immunforsvar. Kvinder i overgangsalderen kræver også et særligt indtag af essentielle næringsstoffer for at lindre symptomer og bevare et godt helbred.
Læger ordinerer ofte jerntilskud til kvinder, der har kraftig menstruation. De, der er gravide, har på deres side ofte brug for et calcium-, jern- eller endda vitamin B9-tilskud. E-vitamin fremmer også fertiliteten. Endelig tager patienter, der er udsat for en bestemt sygdom eller en tilstand af konstant stress, også disse stoffer i de fleste tilfælde.
Mange vælger også at tage kosttilskud af kosmetiske årsager. E-vitamin fremmer for eksempel genvækst af hår, skæg og negle. C-vitamin forbedrer på sin side hudens sundhed og udseende ved at booste produktionen af kollagen og proteiner. Kosttilskud bidrager også til vægtøgning for dem, der føler sig for tynde eller taber sig.
Kosttilskud er ikke medicin, selvom de har form af en. De er derfor generelt i håndkøb og fås uden lægerecept.
En sundhedsprofessionel kan vejlede dig i den korrekte dosering af et kosttilskud
Det anbefales dog at konsultere en professionel inden behandlingen påbegyndes for at kende den korrekte dosis. Dette bestemmer den mængde, der skal tages om dagen baseret på din generelle tilstand og resultaterne af dine blodprøver. En overdosis fører til uønskede konsekvenser såsom forstoppelse eller diarré, hjerteproblemer eller endda hovedpine.
Det er vigtigt, at balancen mellem essentielle næringsstoffer i kroppen opretholdes for at bevare dit helbred og sikre, at din krop fungerer korrekt. Visse elementer forhindrer faktisk assimilering eller handling af andre, når de findes i overskud i kroppen. Dette kan gøre sygdomme værre eller endda skabe nye. Der er også kosttilskud såsom perikon, som interagerer med mange lægemidler. Det er derfor vigtigt at informere din læge om dine nuværende behandlinger, før du starter et behandlingsforløb.
Risikoen for allergi er altid til stede, selvom kosttilskud egentlig ikke er medicin. Det er meget muligt, at du er intolerant over for en af ingredienserne. Det anbefales derfor omhyggeligt at observere din krop og din tilstand og straks rapportere til din læge, så snart du opdager en usædvanlig forandring. Allergiske manifestationer er nogle gange dødelige, hvis der ikke træffes foranstaltninger i tide. Du skal også fortælle fagpersonen, hvis du lider af en bestemt sygdom såsom nyresvigt eller forhøjet blodtryk.
Kosttilskud helbreder generelt ikke sygdomme, medmindre de er direkte forbundet med en mangel. De optimerer effektiviteten af behandlinger, styrker patienten eller lindrer visse symptomer, men erstatter på ingen måde medicin. Dette er også en af grundene til, at det altid er vigtigt at konsultere en sundhedsprofessionel, før du tager disse stoffer, for at hjælpe dig med at lindre træthed, kramper eller endda smertefulde menstruationer. Meget mere alvorlige sygdomme kan faktisk være skjult bag dens manifestationer, og at lindre symptomerne helbreder dem ikke.
Et kursus med kosttilskud skal ledsages af en sund og afbalanceret kost, uanset årsagerne til, at du følger den. Selv i tilfælde af en slankekur eller en vegansk livsstil, bør disse stoffer kun repræsentere yderligere bidrag. Det frarådes også kraftigt at tage det uden afbrydelse over en længere periode. Det er også vigtigt at drikke nok vand (mindst 1,5 liter om dagen) og deltage i regelmæssig fysisk aktivitet såsom at gå.
At tage et kosttilskud skal ledsages af en sund kost
Kosttilskud er med til at udfylde kroppens mangler på essentielle næringsstoffer, hvilket der er mange årsager til. Det anbefales kraftigt at konsultere din læge, før du starter en behandling for at undgå bivirkninger på grund af lægemiddelinteraktioner, intolerancer eller endda en overdosis. Det er også vigtigt at opretholde en sund og afbalanceret kost under behandlingen.
Hvis du vil gå videre om emnet, kan følgende artikler måske interessere dig.
Sandra Bois, diætist siden 2014, fortæller, hvad hun synes om kosttilskud.
Iseline Rossi, også diætist siden 2014, fortæller dig, om hun synes, kosttilskud er nyttige.
Effektive og kraftfulde fedtforbrændere
Bedste naturlige appetitdæmpende midler
PhenQ, anerkendt fedtforbrænder
Anaca3, markedsføringens konger
Zotrim, det appetitdæmpende middel valideret af flere videnskabelige undersøgelser
Brulafin, den nyeste fedtforbrænder
Tager PhenQ-kapsler hver dag Rapport om de sidste 2 uger af diæten I løbet af de sidste to uger har jeg været nødt til at drikke mere vand, end jeg plejede. Som med alle vaner er det svært at ændre dem. Så jeg fandt det ekstremt svært at drikke de berømte 1,5 liter vand om […]
Min mening om PhenQ: min behandling, uge 7 Read More »
Kosttilskud er koncentrerede kilder til næringsstoffer, dvs. vitaminer og mineraler, stoffer med et ernæringsmæssigt eller fysiologisk formål, eller planter og plantepræparater, der er beregnet til at kompensere for mangler i en persons normale kost . Denne officielle definition findes i direktiv 2002/46/EF om indbyrdes tilnærmelse af medlemsstaternes lovgivninger om kosttilskud. De findes i dosisform, såsom
Hvad jeg synes om kosttilskud af Sandra Bois Read More »
I årevis har folk taget ekstraordinære forholdsregler for at slippe af med uønsket fedt i kroppen. Nogle gange blev selv fedtet omkring maven suget ud gennem invasive fedtsugningsprocedurer. Folk har været nødt til at sulte deres kroppe som en del af utallige slankekure i håb om at blive slankere. Sindssyge kostplaner, udmattende træningsrutiner, farlig medicin…:
Raspberry Ketone: min mening og køb til den bedste pris Read More »
I flere år har man i stigende grad brugt slankepiller til at hjælpe folk med at tabe sig. Det er ikke altid let at følge strenge diæter eller dyrke timevis af sport for at komme af med fedtet, men disse piller gør det lettere at tabe sig. Når det er sagt, kan det være svært
Sådan finder du en effektiv slankepille Read More »
Mange af os er på udkig efter et mirakelmiddel til vægttab. Nogle af os har allerede prøvet diæter, men har endnu ikke nået deres mål, mens andre har meget mere travlt og har foretrukket at ty til medicin. Når det er sagt, er ikke alle stoffer nødvendigvis effektive, og nogle produkter er blevet trukket tilbage
Hvilken slankemedicin? Read More »
I en tid, hvor udseendet ofte påvirker andre menneskers dømmekraft og selvværd, er slankepiller på alles læber. Og ikke nok med det: De er blevet et hit og bliver brugt over hele verden som medicin, der kan fjerne overvægt. De hjælper dig med at slanke dig, få en flad mave, flotte mavemuskler og lår… kort
Virker slankepiller? Read More »
Der er mange måder at tabe sig hurtigt på. Slankekapsler bliver stadig mere populære, men du skal være forsigtig med at bruge dem hver dag. For at tabe sig og holde figuren fristes nogle mennesker ofte af slankekapsler. Det er små kapsler, der er lette at sluge, og som tages hver dag, som regel før
Effektive løsninger til at tabe sig på rekordtid Read More »
Vil du gerne tabe dig uden at skære ned på den mængde mad, du spiser? Eller vil du gerne passe på dit hår? Så anbefaler vi kosttilskud. Hvad er kosttilskud? Kosttilskud blev oprindeligt udviklet til at supplere fødevarer, men kan også bruges til at dække mangel på vitaminer, mineraler eller andre elementer, der er vigtige
Hvorfor vælge kosttilskud? Read More »
Mange mennesker oplever, at de har en uforholdsmæssig stor mave, selv om de er slanke eller ikke rigtig overvægtige. Det er et stort problem for de fleste kvinder og endda mænd. Det har en negativ effekt på elegancen og gør det svært at bære smukke kjoler og bikinier på stranden. Hvorfor en forstørret mave? Store
Vælg den bedste behandling til at tabe mavefedt Read More »
Ikke tid nok til at læse? Vi introducerer den mest effektive appetitdæmper: PhenQDette produkt hjælper dit stofskifte med at forbrænde fedt, reducerer sultfølelsen og er 100 % naturligt!Hvis du gerne vil vide mere om dette fantastiske produkt, kan du købe det direkte her og få op til 2 flasker gratis eller en 2-måneders behandling! På
Bedste appetitnedsættende middel, effektiv og kraftfuld : Anmeldelser og sammenligning Read More »
