[Artikel opdateret den 18/09/2023]
Vil du gerne tabe dig uden at skære ned på den mængde mad, du spiser? Eller vil du gerne passe på dit hår? Så anbefaler vi kosttilskud.
Før du læser videre
Jeg er ikke ekspert på dette område, men jeg brænder for ernæring og sundhed.
De artikler, du finder på min hjemmeside, er resultatet af grundig research, som jeg gerne vil dele med dig. Jeg vil dog gerne understrege, at jeg ikke er sundhedsprofessionel, og at mine råd på ingen måde bør erstatte dem fra en kvalificeret læge. Jeg er her for at vejlede dig, men det er vigtigt, at du konsulterer en professionel, hvis du har specifikke spørgsmål eller medicinske bekymringer. Dit velbefindende er vigtigt. Så sørg for at konsultere de rette eksperter og tag dig bedst muligt af dig selv.
Hvad er kosttilskud?
Kosttilskud blev oprindeligt udviklet til at supplere fødevarer, men kan også bruges til at dække mangel på vitaminer, mineraler eller andre elementer, der er vigtige for, at kroppen kan fungere korrekt. Kosttilskud findes i mange forskellige former: kapsler, pastiller, tabletter, pulver, væskeampuller, dråbeflasker, opløsninger osv.
Kosttilskud omfatter flere produkter:
- Traditionelle fødevarer, der indeholder basale næringsstoffer som gulerødder, tomater og kartofler;
- Næringsstoffer, såsom vitaminer og essentielle mineraler samt calcium;
- Planter, undtagen dem, der udelukkende ordineres til medicinske formål;
- Alle produkter, der fremmer ernæring, såsom proteiner, fedtsyrer og antioxidanter.
Fordele og effektivitet ved kosttilskud til personlig pleje
Som kosttilskud har de utallige fordele takket være deres ingredienser.
Vitaminer er ekstremt nødvendige, selv i meget små mængder. Med undtagelse af D-vitamin kan de ikke syntetiseres af vores kroppe. Det er derfor nyttigt at indtage dem sammen med måltiderne eller som kosttilskud.
Mineraler og sporstoffer som selen og magnesium. Det ene udmærker sig ved sine antioxidante egenskaber og det andet ved sine energigivende egenskaber. Og lad os ikke glemme calcium, caroten og jern, som styrker knoglerne, giver en smuk hud og styrker tænderne.
Proteiner, fedtsyrer og aminosyrer. Disse er hovedsageligt OMEGA 3, som består af aminosyrer udvundet af fiskeolie eller vegetabilsk olie. De har en positiv effekt på humøret og hjertesundheden.
Planter og plantepræparater, der hovedsageligt bruges til slankekure. Vi har fennikel, artiskok, grøn te og guarana til at håndtere kalorier eller ingefær og sort radise til at fjerne toksiner.
Tag for eksempel ANACA 3, som kombinerer 3 aktive slankende ingredienser: artiskokblomst, figenkaktus og colafrø. Disse 3 aktive ingredienser angriber flere af kilderne til dit overskydende fedt. Artiskokbladet hjælper fordøjelsen. Figenkaktus reducerer din appetit og absorberer fedt og sukker fra din krop, så overskydende kalorier holdes under kontrol. Og frøet forbrænder overflødigt fedt. En kombination af aktive ingredienser til at opretholde en sund figur.
Hvordan bruger jeg dem?
Vær forsigtig, da disse kosttilskud ikke er medicin. Du skal derfor tage dine forholdsregler, før du tager dem. Følg den foreskrevne dosis, og tag dem ikke ud over den tid, de blev ordineret!
Disse produkter fås i flasker, tabletter eller kapsler.
Du kan normalt finde dem på dit lokale apotek, supermarked, helsekostbutik, parapotek eller postordrebutik.
Bemærk, at de skal bruges som en del af en sund livsstil og ikke som en erstatning for en varieret, afbalanceret kost. Opbevares utilgængeligt for små børn. Overskrid ikke den anbefalede daglige dosis. Opbevares på et køligt, tørt sted væk fra lys.
Et multivitamintilskud vil aldrig skade din krop. Den eneste betingelse er, at du følger de anbefalinger, der er givet på forhånd for at undgå skadelige bivirkninger.