[Artikel opdateret den 18/09/2023]
Ikke tid nok til at læse? Her er det mest effektive svedtøj: AQF-dragten
Denne dragt får hele kroppen til at svede, fremmer vægttab, forbedrer blodcirkulationen og kan justeres til alle typer mennesker.
Hvis du gerne vil vide mere om dette fantastiske produkt, så tøv ikke med at købe det her!
Før du læser videre
Jeg er ikke ekspert på dette område, men jeg brænder for ernæring og sundhed.
De artikler, du finder på min hjemmeside, er resultatet af grundig research, som jeg gerne vil dele med dig. Jeg vil dog gerne understrege, at jeg ikke er sundhedsprofessionel, og at mine råd på ingen måde bør erstatte dem fra en kvalificeret læge. Jeg er her for at vejlede dig, men det er vigtigt, at du konsulterer en professionel, hvis du har specifikke spørgsmål eller medicinske bekymringer. Dit velbefindende er vigtigt. Så sørg for at konsultere de rette eksperter og tag dig bedst muligt af dig selv.
Vil du optimere resultaterne af dine sportsaktiviteter? Så kan svedbeklædning være et godt alternativ til at nå dine mål hurtigere. Dette tilbehør er blevet et must-have i sportsverdenen og er i øjeblikket et stort hit hos mange mennesker. Følg denne guide for at finde ud af mere om disse produkter, og hvad brugerne har at sige om dem.
Min top 3
AQF-sveddragt til løb
Min mening
Jeg kunne virkelig godt lide AQF Heavy Duty-svededragten! Den er perfekt til både mænd og kvinder, og den er ret robust. Desuden havde jeg ingen problemer med at vaske den i vaskemaskinen, da producenten hævder, at den er “superstærk”, hvilket også er tilfældet. Tøjet består af en overdel og en underdel med elastik ved håndled og ankler, så du nemt kan justere det, så det passer til din egen komfort. Jeg kunne godt lide det lidt baggy look, da det gav mig mulighed for at bevæge mig frit under min træning. Jeg kunne virkelig mærke svedeffekten af dragten, da jeg var gennemblødt af sved efter min HIIT-session! Alt i alt kunne jeg virkelig godt lide denne dragt!
- Meget god varmeretention;
- Elastik for enden af tøjet ;
- Slidstærk;
- Praktisk hætte.
- Lille størrelse;
- Top sweatshirt ikke let at tage på.
Fordele
Ulemper
Forbrugernes mening
Her er et par af de udtalelser, vi har modtaget. Som nævnt i ulemperne er den lille størrelse et problem:
Bumba siger: “Bedste produkt, jeg sveder meget, jeg er tilfreds”.
HKL siger: “Bukserne er lidt for store, men de får dig til at svede godt i “hot body mode””.
Christian siger: “Jeg bruger dem til min cardio-træning i fitnesscentret. De hjælper meget med at fjerne vand fra kroppen og forbrænde fedt hurtigt og dybt. Men den er ikke særlig robust eller velegnet på grund af den halve lynlås.”
VeoFit svedleggings
Min mening
Jeg fik for nylig mulighed for at teste ‘Veofit’ sweatpants, og jeg må indrømme, at jeg blev positivt overrasket over deres ydeevne. Byggekvaliteten er ret god. De er behagelige at have på takket være deres tætsiddende pasform, selv om de kan være lidt svære at få på i starten. Et af de mest interessante aspekter ved disse sweatpants er deres evne til at fremme sved. Det skaber en slags sauna-lignende effekt, som hjælper med at fjerne giftstoffer fra kroppen og stimulerer vandtab. Da jeg brugte dem under mine træningssessioner, bemærkede jeg en betydelig stigning i sved på mine ben og balder (næsten som et brusebad!). Jeg er virkelig overbevist om, at disse bukser gør deres arbejde, men hvis dit mål er at tabe dig, er du nødt til at gøre en stor indsats for at opnå resultater.
- God svedtransporterende effekt;
- Reducerer væskeophobning;
- Forfinerer huden;
- Behagelig at bruge.
- Størrelsen er lidt stram;
- Må kun håndvaskes;
- Kan være ildelugtende.
Fordele
Ulemper
Forbrugernes mening
Johnny deler sin oplevelse med os: “Til at begynde med: Dette er min første træningsdragt, og jeg ville have kvalitet. Og jeg er ikke skuffet! Desuden ser det hele godt ud! Den franske produktion er et stort plus! Jeg målte mig selv, før jeg bestilte, jeg er på de høje mål i den størrelse, jeg valgte. Jeg var bange for at blive klemt inde, at den ville være svær at få på og meget stram. Jeg tog fejl! Det var godt, at jeg ikke valgte den næste størrelse, for den er nem at tage på uden at tvinge, og jeg føler mig meget godt tilpas i den. Selv når jeg sidder ned! Bukserne er brede i taljen, så det, der er tilbage af min graviditetsmave, passer perfekt! Og jeg håber, at dette outfit vil hjælpe mig med endelig at slippe af med den!
Dernæst: Jeg cykler mest på motionscyklen, og i morges var det første gang i mit tøj. På mindre end 5 minutter havde jeg svedt dobbelt så meget, som jeg havde gjort uden på 30 minutter! Med andre ord, efter 30 minutter var jeg gennemblødt! Men man kunne ikke mærke det, det var først, da jeg tog tøjet af, at det gik op for mig, hvor meget jeg havde tabt! Imponerende!
Og til sidst: Lugten er ikke uudholdelig, den forsvinder med hver vask. Mine lår gnider, så jeg laver en lyd som papir, når jeg går, men da jeg dyrker sport derhjemme, generer det mig ikke, og i værste fald, hvis jeg går ud med dem, tager jeg leggings på, og så laver de ikke mere støj.
Du skal ikke tøve! Og hold dig til dine mål, gå ikke større, begge passer meget godt.Elodie siger: “Perfekt, en kappeeffekt, varm for musklerne, og får dig til at svede godt, jeg kan varmt anbefale.”
Bracoo svedbælte
Min mening
Jeg er virkelig imponeret over Bracoos svedbælte! Det skaber en saunaeffekt, som får dig til at svede mere og forbrænde flere kalorier under træningen. Det er specifikt rettet mod maveområdet og hofterne, hvilket hjælper med at forme figuren og eliminere giftstoffer. Det, jeg elskede ved den, var den lette kompressionsfornemmelse, som stabiliserer min mave og ryg, samtidig med at den tillader naturlig og behagelig bevægelse. Linningen er af høj kvalitet og har en justerbar velcrolukning, så den passer perfekt til min krop og form. Ifølge producenten er den lavet af neopren, og jeg har ikke bemærket nogen ubehagelig lugt. Desuden er det foret på indersiden, så det bliver på plads under træningen. Jeg testede bæltet under styrketræning, og det blev siddende på plads hele tiden. Jeg kan bære det diskret under tøjet, og det er meget nemt at passe på. Jeg kan varmt anbefale dette bælte på grund af dets enestående effektivitet og komfort!
- Fås i 2 størrelser;
- Hudvenlig ;
- Skridsikker foring;
- Attraktiv pris.
- Bæltet er lidt tykt;
- Nogle få tilfælde af allergi er rapporteret.
Fordele
Ulemper
Brugernes mening
Nogle blandede anmeldelser:
Massenet siger: “Jeg bruger det hver dag, og jeg kan se resultaterne komme gradvist, meget effektiv rygstøtte”.
Olivier siger: “Bælte af meget god kvalitet, jeg læser for at lave min halve times mat, og det er utroligt, hvor meget sved, der kommer ud.”
Hvad er en sveddragt?
Sådan fungerer det
Svedbukser tilskynder bæreren til at svede. De ligner normalt tøj, men er lavet af andre materialer. De øger kropstemperaturen for at tilskynde til svedproduktion.
Saunaeffekten mærkes, selv om du ikke er i gang med anstrengende fysisk aktivitet. Mænd og kvinder kan finde den model, der passer til dem, blandt de mange, der findes på markedet.
Anvendte materialer
De materialer, der udgør stoffet, er ansvarlige for det høje svedniveau. Denne type beklædning består af elementer, der holder på fugten. De har også varmeisolerende egenskaber, så de holder effektivt på varmen.
Shorts, overalls, bælter og svedjakker er hovedsageligt lavet af :
- Neopren: Dette er en syntetisk gummi fremstillet af polychloropren, som gør produktet let og elastisk. Det garanterer styrke, varmeisolering og en tilbagevenden til beklædningsgenstandens oprindelige størrelse efter brug;
- PVC: Dette er en termoplastisk polymer, der optimerer svedtilbehørets modstandsdygtighed;
- Polyamid: også en polymer. Det reducerer friktion og tilpasser sig variationer i kropstemperaturen.
Anvendelse
Svedtøj kan bruges på kontoret, til gåture og til sport. Det vigtigste er at kombinere det med fysisk aktivitet, uanset hvor let den er.
Der er mange modeller på markedet, så alle kan finde et stykke tøj, der passer til deres aktiviteter og smag. Nogle produkter er designet til sport, mens andre er mere praktiske til gåture i byen. Nogle af dem kan du skjule under en kjole, nederdel eller bukser. De er meget diskrete.
Det forskellige svedtilbehør
Svedbælte
Bæltet hjælper med at gøre maven fladere og hofterne slankere ved at optimere svedtransporten. For at opnå bedre resultater tilbydes der som regel samtidig en slankende creme. Den skal påføres, når tilbehøret er fjernet.
Du kan have bæltet på hele dagen eller kun i et par timer. Et bælte, der sidder ordentligt, og et stof, der giver bevægelsesfrihed, garanterer optimal komfort ved brug. Mænd bærer generelt dette tilbehør på maven, mens kvinder har tendens til at placere det omkring hofterne.
Sveddragt
Sveddragter bør kun bæres under fysisk aktivitet. De bør ikke bæres hver dag eller i længere perioder for at undgå alvorlig dehydrering. Der findes mange størrelser af denne beklædningsgenstand, så alle kan finde en model, der passer til deres kropsform.
Denne slankende accessory kan tages på ligesom en klassisk jumpsuit, og du kan selvfølgelig have undertøj på indenunder. Men sørg for, at de er tynde nok til at fremme sveden.
Svedende vest
Du kan vælge mellem veste med eller uden ærmer. Denne accessory er ideel til folk, der gerne vil svede mest muligt. Brug den til klassiske bukser, hvis du bare vil slanke din overkrop.
Denne type vest består som regel af tre lag:
- Det første optimerer svedtransporten;
- Det andet: absorberer fugt;
- Det sidste: transporterer sveden væk.
Svedshorts og/eller leggings
Svedshorts eller leggings er designet til mænd og kvinder, der ønsker at forme deres underkrop. Længden på shortsene når op over knæene, mens leggingsene går ned til læggene eller anklerne.
Trussen har den fordel, at den er diskret nok til at kunne bæres under en kjole eller nederdel. Invester i den rigtige størrelse for optimal komfort. Den giver god støtte til balder, hofter og lår.
Hvorfor investere i en træningsdragt?
Eliminer cellulite
Vandig cellulite skyldes væskeophobning og dårlig blodcirkulation. Mangel på fysisk aktivitet kan også gøre det værre. Det rammer både mænd og kvinder.
De materialer, der udgør stoffet i en slankende svedundertrøje, reducerer denne type cellulite. De fremmer svedproduktionen ved at forbedre dræningsfunktionen, så en betydelig mængde vand forsvinder.
Forskønnelse af huden
Sveden forskønner huden og gør den glat og blød. Porerne bliver renere og større takket være den sved, der kommer ud. Jo mere du sveder, jo bedre bliver resultatet. Snavs udstødes og fjernes under bruseren.
At bruge en sveddragt er også en måde at fjerne ubehagelige hudorme fra T-zonen i ansigtet (pande, næse og hage). Sved reducerer dannelsen af akne, da porerne er mindre tilstoppede af urenheder.
Eliminering af toksiner
Tag svedigt tøj på for at afgifte din krop. Det er vigtigt at skylle giftstoffer ud for at bevare helbredet, og det er derfor, det er så vigtigt at svede. Det renser din krop.
Du kan drage fordel af denne fordel, uanset hvilket tilbehør du vælger: en våddragt, en vest eller endda svedleggings. Det vigtigste er, at du føler, at du sveder meget.
Optimering af sved
Folk med svedproblemer anbefales at investere i en sveddragt, fordi dens varmeisolerende egenskaber får huden til at forsøge at afkøle sig selv ved at producere en masse sved.
Kroppens normale temperatur er omkring 37 °C. Svedproduktionen er derfor optimeret til at regulere den varme, der genereres af stoffet og den manglende kontakt med luften.
Komfort ved brug
Svedundertøj er behageligt, hvis du vælger den rigtige størrelse, og hvis stoffet er lavet af de rigtige materialer (neopren, PVC og polyamid). Disse fremmer elasticitet og fleksibilitet under brug. Nogle modeller er udstyret med et shape memory-system, der tilpasser sig perfekt til brugerens kropsform.
Bevægelsesfriheden garanterer stor komfort ved brug. Det er praktisk, for ikke at sige vigtigt, når du dyrker sport. Vi råder dig til at se på etiketterne for at få de nødvendige oplysninger.
Muskelmassage
Visse zoner er generelt forstærket på en svedbeklædning. De masserer forsigtigt musklerne og udøver et let tryk for at beskytte dem. De stimulerer dem også under muskelarbejdet.
Opvarmning af musklerne
Det er vigtigt at varme op inden fysisk træning for at forberede kroppen på intens aktivitet. Det slankende svedtilbehør varmer musklerne hurtigere op og opretholder denne temperatur for at undgå mulige skader og forbedre ydeevnen.
Udvikling af gode drikkevaner
Det er vigtigt at drikke nok vand for at holde sig sund. Det vil hjælpe dig med at undgå en række problemer, herunder hovedpine, forstoppelse, mundtørhed, svimmelhed og muskeltræthed. Hvis du ikke er særlig vant til at holde dig hydreret, kan en sveddragt være med til at øge din motivation. Du mister en masse vand, når du har dit slankende tøj på, og føler generelt et behov for at kompensere for det ved at drikke.
Det praktiske ved tøjet
Svedetøj er praktisk, fordi du kan have det på under fysiske aktiviteter og endda i hverdagen. Det gælder om at vælge den rigtige stil og model. Vælg afdæmpede farver for at være mere diskret.
Nogle outfits har endda lommer til telefon, nøgler eller høretelefoner. Andre modeller har lynlås, så du nemt kan tage dem af og på.
Frigivelse af endorfiner
Endorfiner er neuropeptider, der produceres af hypofysen og hypothalamus i hjernen. Navnet er en sammentrækning af to ord: endogen og morfin.
Kroppen producerer dem under fysisk aktivitet, især når man sveder. Endorfiner har smertestillende og angstdæmpende egenskaber. De reducerer stressniveauet og fremmer afslapning og velvære. De reducerer også appetitten og bekæmper angst og stimulerer lykke ved at få folk til at føle sig godt tilpas.
Hvad er ulemperne, og hvad skal man være opmærksom på, når man bruger svedbeklædning?
Problemer med huden
Undgå at bruge svedundertøj, hvis du har hudproblemer som svamp, eksem eller sår. Kontakt mellem stoffet og hudens overflade kan forårsage alvorlig irritation. Det ville være at foretrække at vælge tøj lavet af naturlige materialer.
Hvor længe tøjet skal bæres
Du bør ikke have dit tøj på i mere end 4 timer, hvis du har valgt shorts, leggings, en vest eller frem for alt en sveddragt. Du risikerer at miste en masse vand, hvilket kan føre til dehydrering. Det er også en måde at undgå potentielle hudproblemer på, især hudirritation.
Dehydrering
Hvis du ikke drikker nok vand, er der stor risiko for dehydrering, når du har svedundertrøje på. Det kan også føre til problemer som træthed, hurtig puls, kvalme og opkastning. Målet er selvfølgelig at svede, men det er vigtigt at kompensere for dette tab for ikke at skade dit helbred.
Supplerende fysiske aktiviteter
Du er nødt til at være fysisk aktiv for at garantere effektiviteten af et svedtilbehør. Med andre ord skal du bevæge dig, så din kropstemperatur stiger. Først da vil du begynde at svede.
Ineffektivt til vægttab
Din vægt går ned, når du har haft en slankende sveddragt på. Men den stiger, så snart du begynder at hydrere. Forskellen skyldes faktisk vandtab.
Det tyder på, at det tilbehør, der fremmer sveden, ikke har nogen effekt på vægttabet. Sved består af 99 % vand og 1 % mineralsalte. Der er ingen spor af fedt.
Problemet med termisk chok
Man mærker en saunaeffekt, når man har sveddragten på. Med andre ord bliver musklerne og huden varmet op. Det er faktisk det ønskede resultat. Du bør derfor vente, til din krop er lunken, før du tager tøjet af for at undgå termisk chok.
Konklusion
Svedbeklædning har ikke en direkte indvirkning på vægttab. Faktisk skal du stadig have en sund kost og dyrke regelmæssig fysisk aktivitet for at nå dette mål effektivt. Vælg den model, der passer til dig, og glem ikke at holde dig godt hydreret for at bevare dit helbred.