[Artikel opdateret den 18/09/2023]
Har du ikke tid til at læse? Her er den mest effektive sveddragt: AQF løbedragten
Denne dragt hjælper dig med at tabe dig takket være det høje svedniveau, og den er velegnet til alle typer sport takket være dens kvalitet og vandtæthed.
Hvis du gerne vil vide mere om denne effektive dragt, så tøv ikke med at købe denher!
Før du læser videre
Jeg er ikke ekspert på dette område, men jeg brænder for ernæring og sundhed.
De artikler, du finder på min hjemmeside, er resultatet af grundig research, som jeg gerne vil dele med dig. Jeg vil dog gerne understrege, at jeg ikke er sundhedsprofessionel, og at mine råd på ingen måde bør erstatte dem fra en kvalificeret læge. Jeg er her for at vejlede dig, men det er vigtigt, at du konsulterer en professionel, hvis du har specifikke spørgsmål eller medicinske bekymringer. Dit velbefindende er vigtigt. Så sørg for at konsultere de rette eksperter og tag dig bedst muligt af dig selv.
Sveddragten kombinerer alle fordelene ved bukser, et bælte, et korset, en tanktop eller en svedvest i et enkelt stykke tøj. Dette udstyr dækker en større overflade for at optimere udskillelsen af giftstoffer. Men er det virkelig et slankeprodukt? Find ud af mere om dets egenskaber, fordele og ulemper i denne artikel.
Min top 3
AQF, den svedende løbedragt
Min mening
AQF Heavy Duty-svededragten er et rigtig godt stykke udstyr! Den er velegnet til både mænd og kvinder, og den er ret robust. Jeg kunne også putte den i maskinen uden problemer, eftersom producenten praler af dens “superresistens”. Træningsdragten består af en overdel og en underdel med elastik i taljen og ved anklerne, hvilket er praktisk, når man skal tilpasse den til sin personlige komfort. Jeg kunne godt lide den lidt løse pasform, som gjorde det muligt for mig at bevæge mig frit under mine træningssessioner. Jeg kunne godt mærke, at dragten var svedig, for jeg var gennemblødt efter min HIIT-session! Under alle omstændigheder kunne jeg virkelig godt lide denne dragt!
Fordele
- Meget god varmeretention;
- Elastik for enden af tøjet ;
- Slidstærk;
- Praktisk hætte.
Ulemper
- Lille størrelse;
- Top sweatshirt ikke let at tage på.
Brugernes mening
Her er nogle udtalelser fra internetbrugere:
Julien siger: “Så helt ærligt, efter en session bemærkede jeg forskellen i sved, den eneste ulempe ved tøjet er, at det er SMALL, så tag en størrelse op, ellers vil du blive begrænset i dine bevægelser, og toppen har ingen lynlås, det er en slags hættetrøje, men tøjet er top go for it”.
Kassoussi siger: “Svedtab ganget med 2…. Effektiv til at fjerne toksiner og tabe sig.”
HotSuit til at svede voldsomt og effektivt
Min mening
HOTSUIT-svededragten er effektiv til at fremskynde vægttab og fremkalde intens sved, og den bruges ofte af boksere. Det, jeg især godt kan lide, er, at dragten er ret let og behagelig. Mærket bruger en teknologi kaldet Nano Silver Fabric, som forbrænder flere kalorier og fremmer vægttab. Efter intens træning afgiver dragten ikke nogen særlig ubehagelig lugt, hvilket er en fin detalje! Og jeg synes, at det er ret praktisk, at dragten er vind- og vandtæt, så jeg kan træne i dårligt vejr.
Fordele
- God kvalitet ;
- Hurtig levering ;
- Vandtæt;
- Kan vaskes.
Ulemper
- Lidt kompliceret at fjerne;
- Lidt stor i størrelsen.
Brugernes mening
Her er et par kommentarer fra vores tilfredse kunder:
Lepron siger: “Købt til min mand, størrelse L, når han er en størrelse M, det hele er god kvalitet. Jeg anbefaler dette produkt. Levering inden for 1 uge”.
Ahmad siger: “Jeg prøvede dette produkt, og det er super effektivt, jeg forestiller mig, at det med bukserne må give en dobbelt effekt … Jeg tøvede med at købe bukserne, fordi jeg ikke er sikker på, at jeg har den rigtige kropsform. Ellers kan jeg varmt anbefale produktet. Det kan være nødvendigt at returnere det for at finde din størrelse.
God fornøjelse med din sport”
RDX, sveddragten til løb
Min mening
Jeg har for nylig opdaget RDX-svededragten, og jeg må sige, at jeg er ret tilfreds! Dragten er designet til at hjælpe med at øge svedproduktionen under træning. Det, jeg især godt kunne lide, var dragtens byggekvalitet. Den er velkonstrueret og føles holdbar, hvilket er vigtigt for træningsudstyr, der udsættes for intens træning.
Desuden er den lavet af åndbare materialer, der lader huden ånde, og den er også justerbar – perfekt til alle kropsformer! Det garanterer en behagelig, personlig pasform, som er vigtig, hvis du vil kunne bevæge dig frit under din træning.
Fordele
- Kvalitetsdragt;
- Behageligt materiale;
- Holder godt på varmen;
- Kan vaskes i maskine.
Ulemper
- Manglende bevægelighed i bukserne
Brugernes mening
Klik her for at læse nogle af vores brugeres meninger:
ours59 siger: “Enestående kvalitet, et design, der sjældent findes i sweatpants … Jeg kan varmt anbefale til sportsfans, hvor der er vægtkategorier.”
Molly de Luca siger: “Meget godt produkt, god kvalitet, selv med lommer, jeg anbefaler 100%. PS: tag en størrelse op (lidt lille)”
Hvad er en sweat suit?
Præsentation
En sveddragt er en beklædningsgenstand lavet af ikke-åndbare materialer, der øger kropsvarmen, så kroppen sveder. Den består af en overdel og en underdel i ét stykke.
Temperaturen stiger (saunaeffekt), før den falder tilbage til det normale, dvs. omkring 37 °C. Dragten er velegnet til både mænd og kvinder.
Sammensætning
Sveddragter består hovedsageligt af :
- Neopren: Dette er en let syntetisk gummi, der giver tøjet dets elasticitet. Det har varmeisolerende egenskaber og er udstyret med et formhukommelsessystem;
- Polyamid: Dette materiale garanterer tøjets styrke og fleksibilitet;
- PCV eller polyvinylchlorid: brand- og vandafvisende.
Stilarter
Svededragter består generelt af en jakke og bukser. Du kan frit vælge en beklædningsgenstand, der passer til din form eller ej. Producenterne tilbyder en række stilarter, der passer til både mænd og kvinder:
- En blazer uden hætte kombineret med bukser;
- En sweatshirt med hætte og bukser;
- En body t-shirt uden hætte (lange eller korte ærmer) kombineret med shorts eller leggings;
- En træningsdragt uden hætte kombineret med bukser.
Yderligere funktioner
Disse ekstra funktioner sikrer, at træningsdragten er så praktisk som muligt:
- Lynlåsen: på siden eller foran, så du nemt kan tage tøjet af og på;
- Invisible sweat system: svedmærker er usynlige på ydersiden;
- Lyd: Nogle modeller er udstyret med et system, der ikke laver gnidningslyde under brug for at undgå at tiltrække opmærksomhed;
- Lommer: til opbevaring af småting;
- Tørrehastighed: tyndere produkter er lettere at tørre.
Instruktioner til brug
Brug din sveddragt under en sportsaktivitet, og kombiner den med undertøj efter eget valg. Du kan bruge dette udstyr i fitnesscentret, derhjemme, udendørs og endda på gåture.
Nogle modeller er velegnede til brug i byen. De leveres med en hætte, der beskytter dig i dårligt vejr. På den anden side bør de ikke bruges på kontoret, da de kun kan bruges i et begrænset tidsrum for at undgå mulige hudproblemer som eksem.
Hvorfor investere i en sveddragt?
Evakuering af toksiner
Kroppen evakuerer og frigiver toksiner, når du sveder. Det er sådan, kroppen renses. Overskydende salt og calcium, som forårsager nyresten, bliver udskilt.
Det er vigtigt at vide, at ophobning af toksiner generelt skyldes forurening og kontaminering af mad og vand. Cadmium, bly, kviksølv og arsenik transporteres væk i sved. Disse tungmetaller forårsager helbredsproblemer i større eller mindre grad, hvis de er til stede i høje niveauer i kroppen.
Komfort ved brug
Den rigtige størrelse våddragt vil optimere din komfort, da dens elasticitet betyder, at den passer perfekt. Vi anbefaler, at du vælger tyndere produkter. De er lettere, mindre begrænsende og tilpasser sig dine bevægelser.
Invester i en størrelse, der er lidt mindre. På den måde følger dragten dine former uden at snøre dig ind. Du vil kunne mærke massagen fra tøjet under fysisk aktivitet.
Optimeret svedtransportering
Denne type beklædning er designet til folk, der har svært ved at svede, da den giver en saunaeffekt på huden, som fremmer svedproduktionen. På den anden side tillader tøjet ikke nogen kontakt med luften, og dampene blokeres på poreniveau. Det er derfor normalt at føle en betydelig stigning i kropstemperaturen.
Effektive resultater, når det kombineres med sport og en god diæt
Sveddragtens slankende effekt er mærkbar, når du har den på under fysisk aktivitet. Sport er en vigtig del af et vægttab. Selv en gåtur på 30 minutter om dagen er nok. Men en sund kost er også tilrådeligt, hvis du vil nå dit mål hurtigt. Den er også velegnet til forberedelse før konkurrencer.
Stimulering af målrettede områder
En svedundertrøje af god kvalitet giver generelt en effektiv massage på bestemte områder af kroppen.
Bedre opvarmning
Opvarmning er vigtig, før du begynder på sportstræning, da det forbereder din krop på den fysiske udfordring, der venter, reducerer risikoen for muskeltræthed eller skader og hjælper dig med at restituere bedre efter træning. Sveddragten er lavet af et specifikt materiale (neopren), der optimerer muskelopvarmningen.
Det er vigtigt, især når det er koldt. Du vil også få gavn af en forbedret fysisk ydeevne.
Eliminering af fedtrester
Det meste af det forbrændte fedt (ca. 85%) udskilles, når du ånder ud, mens resten udskilles med urin og sved. Det betyder, at kombinationen eliminerer en lille smule fedt, hvilket fremmer vægttab og et bedre helbred.
Bekæmpelse af cellulite
Svedtilbehøret bekæmper vandig cellulite forårsaget af væskeophobning, en tilstand, der generelt forværres af mangel på motion. Når man sveder, mens man har dragten på, optimeres den drænende funktion, der er ansvarlig for at fjerne vand.
Det er en god idé at vælge en model, der dækker de områder, der er udsat for cellulite, godt for at opnå tilfredsstillende resultater. Den bekæmper også effektivt appelsinhudseffekten.
Smukkere hud
Sved gør huden smukkere. Det renser effektivt porer, der er blokeret af snavs forårsaget af forurening. Det beskyttende lag bliver stærkere. Produktionen af sved reducerer dannelsen af hudorme, akne og hududslæt.
Huden bliver blød, strålende og smuk. Effekten af denne type beklædning kan måle sig med effekten af kosmetiske produkter.
Forbedret blodcirkulation
Brug af en svedundertrøje under fysisk aktivitet forbedrer blodcirkulationen og lymfesystemet. Det udøver et let tryk på huden. Det er vigtigt for organernes og kroppens generelle velbefindende.
Hjertet er sundere, og blodet cirkulerer normalt. Blodkarrene er mere elastiske, og kroppens blodtryk er lavere, hvilket er grunden til, at denne kombination anbefales til ..:
- Hæmorider;
- Muskelkramper
- Åreknuder;
- Højt blodtryk;
- Blodpropper;
- Svimmelhed.
Øget produktion af feromoner
Feromoner er stoffer, der frigives af kroppen, og som fremmer seksuel tiltrækning. De findes i sveden, der produceres af de apokrine kirtler under armhulerne og i nærheden af kønsdelene.
Hvad er grænserne for sveddragten? Hvad skal jeg være opmærksom på?
Det har ringe effekt på vægttab
Du kan tabe dig ved at have en sveddragt på og være fysisk aktiv. Resultatet er faktisk knyttet til en reduktion af vandniveauet i kroppen.
Den oprindelige vægt genvindes efter hydrering. Desuden består den sved, der udskilles, hovedsageligt af vand og mineralsalte. Svedkombinationen har derfor kun ringe indflydelse på fedttab.
Det er tilrådeligt at respektere varigheden af brugen
Det anbefales, at begyndere har sveddragten på i maksimalt et kvarter. Øg denne tid, efterhånden som du gør fremskridt. Almindelige brugere kan bruge dragten i op til 4 timer ad gangen.
Det er vigtigt at overholde disse sikkerhedsforanstaltninger for at undgå svimmelhed forårsaget af en temperaturstigning samtidig med et væsketab. Brug dette tilbehør lejlighedsvis. Ca. 4 gange om ugen vil være passende.
Risikoen for dehydrering er høj
Du er udsat for dehydrering, når du bærer denne beklædningsgenstand. Materialerne tilskynder til svedafsondring for at sænke kropstemperaturen. At være i denne tilstand er ikke kun skadeligt for præstationen, men også for det generelle helbred.
Løsningen er at være velhydreret før og efter brug af den slankende beklædningsgenstand. Tøv ikke med at drikke, hvis du føler dig tørstig under fysisk aktivitet.
Denne beklædningsgenstand er ikke egnet til alle hudtyper.
Folk med følsom hud eller hudproblemer bør undgå sveddragten. Disse problemer findes i flere varianter, herunder mycosis, urticaria og eksem.
Friktion mellem stofmaterialerne og huden kan forværre situationen. Behandl disse tilstande, før du bruger tøjet. Undgå at bruge det, hvis du har et kunstigt sår. Vent til såret er helet.
Risiko for allergi
Nogle mennesker er allergiske over for deres egen sved. Mere eller mindre langvarig sved kan forårsage kløe, bumser, rødme eller nældefeber. Det er tilrådeligt at konsultere en hudlæge for passende behandling. Alternativt kan man bruge tøj lavet af naturlige materialer.
Der kan frigives en stærk lugt
Det er sandsynligt, at en mere eller mindre relevant lugt vil kunne mærkes i løbet af de første par anvendelser af sveddragten. Det skyldes kontakten mellem fremstillingsmaterialerne og sved. Mange brugere bryder sig ikke om det. Den ubehagelige lugt forsvinder dog efter flere vaske.
Håndvask er at foretrække
Håndvask hjælper slankedragten med at holde længere. Undgå så vidt muligt at vaske i vaskemaskine for at bevare elasticiteten i stoffibrene.
Neopren har den fordel, at det tørrer hurtigt. Du bør derfor vente på, at dragten tørrer naturligt i det fri, og undgå at stryge den.