[Artikel opdateret den 18/09/2023]
Organisk silicium er et sporstof, som længe har været genstand for debat. Er organisk silicium farligt? Hvis ja, hvilke farer er der så ved organisk silicium? Før jeg besvarer disse spørgsmål, vil jeg fortælle dig mere om dets egenskaber.
Før du læser videre
Jeg er ikke ekspert på dette område, men jeg brænder for ernæring og sundhed.
De artikler, du finder på min hjemmeside, er resultatet af grundig research, som jeg gerne vil dele med dig. Jeg vil dog gerne understrege, at jeg ikke er sundhedsprofessionel, og at mine råd på ingen måde bør erstatte dem fra en kvalificeret læge. Jeg er her for at vejlede dig, men det er vigtigt, at du konsulterer en professionel, hvis du har specifikke spørgsmål eller medicinske bekymringer. Dit velbefindende er vigtigt. Så sørg for at konsultere de rette eksperter og tag dig bedst muligt af dig selv.
Du er uden tvivl bekendt med mineralet silicium. Det er et sporstof i kroppen. Men har du nogensinde hørt om organisk silicium? Hvad er dets styrker og specifikke sundhedsmæssige fordele?
Hvad er kendetegnene ved organisk silicium?
Silicium er et sporstof i kroppen. Det findes også i en lang række plantebaserede fødevarer. Siliciums symbol er SI, og dets atomnummer er 14. Det udgør 25% af jordskorpen. Der findes ikke frit silicium naturligt på planeten. Men det er ekstremt udbredt i form af oxider. I sin naturlige tilstand ligner det et mørkegråt fast grundstof.
Silicium er ikke et essentielt sporstof. Ikke desto mindre har det fordele for knoglesundheden og immunforsvaret. Der findes to typer af silicium: mineralsk og organisk. Som standard er silicium mineralsk. Det er organisk, når der sker en binding til et kulstofatom. Det sker, når silicium inkorporeres i en levende organisme, f.eks. en plante.
Oprindelse
I 1990’erne designede en fransk geolog, doktor i sedimentologi og retsmedicinsk ekspert i mikroanalyse ved navn Loïc Le Ribault G5-molekylet med det, han kaldte “organisk silicium”. Til det formål trak han på Norbert Duffauts studier, en ekspert i organisk kemi fra Bordeaux Universitet. Det lykkedes denne specialist at syntetisere et organisk siliciummolekyle i 1957. Han stabiliserede det ved hjælp af salicylsyre. Endelig hævder nogle, at G5 organisk silicium blev skabt af Norbert Duffaut, mens andre tilskriver dette arbejde til Loïc Le Ribault.
Kosttilskud, der indeholder organisk silicium, findes i kapsel-, gel- eller drikkeform. De anbefales generelt til folk med led- eller knogleproblemer. Det anbefales også stærkt til ældre for at bekæmpe demineralisering af knoglerne. Før du bruger det, anbefaler jeg, at du konsulterer en læge, da der er kontraindikationer for brugen af det.
Sammensætning og dosering
Ingredienserne i organisk silicium varierer fra produkt til produkt. Her er et eksempel på sammensætningen: osmoseret vand, vegetabilsk glycerin, stabiliseret orthokiselsyre, cholinchlorid, naturlig aroma, zink- og kobbergluconater og sødemiddel (steviolglycosider).
Hele menneskekroppen indeholder i gennemsnit syv gram silicium. Silicium er til stede i blodet (fem milligram pr. liter). Men langt det meste findes i mange af kroppens væv, f.eks. i thymus. Thymus er afgørende for immunsystemet, karvæggene, binyrerne, knoglerne, huden og andre organer som leveren, milten og bugspytkirtlen.
Økologisk silicium fås i kapsel- eller væskeform, i 500 ml- eller 1-liters pakninger. Produktet kan blandes med planter som f.eks. brændenælde (organisk silicium brændenælde). Det fås også som organisk silicium G5-gel eller andre produkter. Som hovedregel blandes denne type kisel med æteriske olier.
Organisk silicium: farerne
Organisk silicium er et sporstof, der har været genstand for debat i mange år. Mens nogle ser det som et mirakelprodukt, hævder andre, at det er ubrugeligt eller endda skadeligt. På nuværende tidspunkt er der ingen dokumenteret risiko for, at organisk silicium påvirker kroppen. Eksperter har ikke fundet nogen fare forbundet med indtagelse af ægte organisk silicium, som er monomethylsilanetriol (MMST).
Den eneste risiko, der er identificeret, relaterer sig til selve sporstoffet silicium. Hvis man indtager for meget dårligt assimileret silicium på lang sigt, kan det føre til risiko for nyresten. Hvis man derfor bruger mange kosttilskud med et højt indhold af silicium, men en lavere optagelsesprocent (under 20 %) over en periode, kan det øge denne risiko.
Brug af stoffer med et højt indhold af kiselmineraler, som ikke kan optages, kan øge denne risiko. For at undgå dette skal man vælge produkter med ægte organisk silicium (MMST), som kroppen kan optage næsten 70 % af. Undgå orthokiselsyreopløsninger med en gennemsnitlig assimilationsprocent på 12,5%.
Endelig har organisk silicium i øjeblikket ingen reelle kontraindikationer, undtagen i tilfælde af nyreinsufficiens eller -dysfunktion. Det kan derfor bruges uafhængigt af de behandlinger, du allerede tager, eller din nuværende helbredstilstand. Det bedste, du kan gøre, er at gå til lægen. Før du tager det, anbefaler jeg på det kraftigste, at du gør det. Organisk silicium er stadig et kritisk produkt. Så vær forsigtig og brug det ikke i flæng.
Hvad er fordelene ved organisk silicium?
Her er de mange fordele ved organisk silicium.
For knogler og led
D-vitamin og calcium er afgørende for en god knoglevækst. De garanterer også knoglestyrke og fleksibilitet. Knogler består af forskellige mineraler som magnesium, fosfor og calcium. Nogle grundstoffer, som f.eks. calcium, kræver andre grundstoffer for at binde sig til knoglerne. Derfor kan calcium kun optages sammen med silicium (eller silica, hvis du foretrækker det). Det er derfor vigtigt at sikre tilstrækkelig tilførsel af organisk silicium (kost eller kosttilskud) for at remineralisere beskadigede knogler.
Organisk silicium optimerer helingen af brud og knoglerelaterede skader. Det kan også reducere den tid, det tager at hele et brud. Derudover kan dette mineral bekæmpe slidgigt, når det kombineres med en afbalanceret kost af høj kvalitet. Kiselkroppen er også et effektivt antiinflammatorisk middel.
I forhold til immunforsvaret og huden
Organisk silicium virker på udformningen af antigener og antistoffer. Til dette formål kan det perfekt omdanne B-lymfocytter til T-lymfocytter (LB til LT). Det spiller også en vigtig rolle i immunsystemets funktion.
Huden er et af de mest effektive beskyttelsesorganer. Det tilstedeværende kollagen giver huden dens elasticitet og styrke. Bindevævet bruger kulhydrater, mucopolysaccharider og elastin. Disse gør det muligt for huden at holde på fugten og bevare bindevævets elasticitet. Det er klart, at huden yder relevant beskyttelse mod for tidlig aldring og ydre aggression. Og alle disse molekyler indeholder en betydelig mængde silicium.
Siliciumtilskud er nødvendige for dem, der er i underskud. Det hjælper med at opretholde en optimal sundhed for hår, tandkød, tænder og hudens elasticitet. Silicium optimerer også helingen.
Dets virkning på hjernen
Siliciumniveauet falder med alderen. Tilskud af silicium kan derfor øges med årene og være ekstremt høje for ældre mennesker. Eksperter har længe støttet muligheden for, at aluminium akkumuleret i hjernen er årsagen til Alzheimers sygdom. Derfor bør et tilstrækkeligt indtag af silicium give mulighed for at reducere aluminiumsniveauet i hjernen betydeligt. Det samme gælder for knogler, lever og nyrer. Silicium kan optimere udskillelsen af aluminium via urinen.
Påhjerte-kar-beskyttelse
Organisk silicium hæmmer konsekvenserne af koronar hjertesygdom. Faktisk gør det det muligt for blodkarrene at størkne. Med alderen forsvinder silicium fra aorta, hvilket reducerer det kritiske bindevæv. Som følge heraf øges risikoen for hjertesygdomme. Derfor giver det nødvendige indtag af organisk silicium mulighed for at konsolidere og vedligeholde det vitale lungevæv, så det kan bekæmpe konsekvenserne af forurening.
På hår og negle
Organisk silicium er relevant for hårtab, også kendt som “alopecia”. I mange tilfælde er det forbundet med en kost, der mangler essentielle næringsstoffer. Silicium kan hjælpe med at genskabe et smukt hår. Det forbedrer hårvæksten, samtidig med at det optimerer glansen og den naturlige glans.
Og endelig, i lyset af aldring
Kroppens lagre af silicium mindskes med alderen. Dette lille og regelmæssige fald i siliciumniveauet fører til en støt forringelse af det generelle helbred, ledsaget af konstant træthed. Indtagelse af organisk silicium vil derfor hjælpe med at optimere helingen og bekæmpe den konstante træthed, der er forbundet med aldring. Takket være et indtag af organisk silicium kan kroppen lettere genvinde et vist niveau af komfort, fylde og velvære. Endelig har organisk silicium en positiv effekt på hele kroppen: hud, negle, hår, tænder og brusk.
Hvor kan jeg finde organisk silicium?
Silicium er et sporstof, der findes i kroppen og i mange plantebaserede fødevarer. Selvom det ikke er et “essentielt” sporstof, er det vigtigt for immunsystemet og for at opretholde en optimal knoglesundhed. Det meste silicium findes i drikkevand.
Her er en liste over drikkevand med et højt indhold af silicium (pr. liter og i mg):
- 110 for Chateldon
- 72 for Salvetat
- 35 for Badoit
- 31,7 for Volvic
- Og 15 for Evian.
Silicium findes også i fuldkornsprodukter, øl, dadler, bananer, kaffe og te. I større mængder findes det i planter, som har evnen til at optage det direkte fra jorden og inkorporere det i deres blade eller stængler: græs, hvede, havre, byg, padderok, brændenælder og bambus, som bøjer, men ikke knækker, via silica.
Organisk kisel kan du finde på nettet (især G5 organisk kisel) eller på visse apoteker.
Hvordan tager jeg en kur med organisk silicium?
Du kan tage en kur med organisk silicium på alle tider af året. Organisk silicium kan tages oralt (jeg anbefaler, at du tager det på tom mave), i oral eller drikkelig form eller eksternt i form af geler.
Som hovedregel varer en intensiv siliciumkur mellem en og seks måneder, afhængigt af problemet og situationen. Jeg råder dig til at tage lange, regelmæssige behandlingsforløb for at få de bedst mulige resultater.