[Artikel opdateret den 18/09/2023]
Vi kender alle til hypnose til underholdning og medicinske formål, som praktiseres af flere og flere læger, narkoselæger, sygeplejersker, diætister osv.
Før du læser videre
Jeg er ikke ekspert på dette område, men jeg brænder for ernæring og sundhed.
De artikler, du finder på min hjemmeside, er resultatet af grundig research, som jeg gerne vil dele med dig. Jeg vil dog gerne understrege, at jeg ikke er sundhedsprofessionel, og at mine råd på ingen måde bør erstatte dem fra en kvalificeret læge. Jeg er her for at vejlede dig, men det er vigtigt, at du konsulterer en professionel, hvis du har specifikke spørgsmål eller medicinske bekymringer. Dit velbefindende er vigtigt. Så sørg for at konsultere de rette eksperter og tag dig bedst muligt af dig selv.
Hvorfor hypnose?
Hypnose er en modificeret bevidsthedstilstand på grænsen mellem vågenhed og søvn, svarende til en tilstand af dyb afslapning. Den gør dig mere modtagelig, giver dig adgang til dit ubevidste sind og dermed mulighed for at kommunikere med det for at give dig positive forslag og mobilisere dine dybeste eller mest “begravede” ressourcer.
Det vil hjælpe dig med at få det bedre, håndtere stress og finde løsninger på dine problemer.
Hvem kan få gavn af det? Hvad er det til?
- Stress, angst, mangel på selvtillid, selvværd, utilpashed, udbrændthed;
- Håndtering af følelser;
- Smerter;
- Vægtproblemer eller spiseforstyrrelser.
Som diætist, der er uddannet i hypnose, er der et spørgsmål, der dukker op meget regelmæssigt.
Hvordan kan hypnose virke, hvis jeg gerne vil tabe mig?
Hypnose er en modificeret bevidsthedstilstand, som du allerede har oplevet. Når du for eksempel sidder bag rattet i din bil og kører den samme tur hver dag, er du så ikke nogle gange kommet frem til din destination og har sagt til dig selv, at du ikke var opmærksom på vejen? Det er en tilstand, der kan sammenlignes med dagdrømmeri.
Siden din tidligste barndom har din hjerne reageret på og fungeret på baggrund af alle de ting, du har hørt, og dit miljø, så den er på en måde blevet programmeret.
Med hensyn til mad, når du kommer til en diætkonsultation, kender du reglerne for en afbalanceret kost. “Spis fem frugter og grøntsager om dagen”, “spis ikke for meget fedt, for meget sukker eller for meget salt”… Dette program afhænger ikke af vores viljestyrke, men af denne ubevidste programmering.
Hypnose kan hjælpe os med at foretage ændringer i vores liv
Under en session bliver vi ført tilbage til vores ubevidste. Dette beskrives af Freud som vores drive mode. Det er en indre konflikt mellem de personlighedstræk, en person har udviklet, og de dybe begær, der søger at blive tilfredsstillet.
Du vil genvinde din motivation, som vil stige helt naturligt, efterhånden som sessionerne skrider frem. Disse sessioner kan afprogrammere os for alle de regler og tanker, der får os til at sætte farten ned.
Sådan fungerer en session
Under en session, der kombinerer hypnose og diætetik, fastlægger vi først dine mål. De skal være “økologiske” for dig. Med andre ord skal de være opnåelige. Med hypnoterapeutens hjælp vil du finde alle svarene på disse spørgsmål. Du vil være i en tilstand af dyb afslapning, og ved hjælp af forskellige forslag vil du være i stand til at genvinde adgangen til din oprindelige vilje.
Ved hjælp af dine egne ressourcer vil du kunne finde løsninger og foretage målrettede ændringer i din dagligdag. Selvfølgelig vil du altid have en fri vilje.
Hypnose er ikke et magisk middel! Den vil gøre det muligt for dig at bevæge dig mere roligt og frit fremad. Men det vil også gøre det muligt for dig at tage vare på dig selv igen ved at få det bedre i kroppen og dermed i sindet. Det er vigtigt at kombinere denne praksis med at overvåge dine spisevaner sammen med en uddannet diætist.