Akupunktur til vægttab: Hvordan virker det?

[Artikel opdateret den 18/09/2023]

Akupunktur til slankekure er en populær idé blandt entusiaster af denne terapiform. Men hvordan griber man det an? Eller er det en falsk god idé eller rent fup? I de følgende linjer vil jeg undersøge spørgsmålet for dig, med al den opmærksomhed på detaljer, som en videnskabelig tilgang kræver.

Akupunktur er et terapeutisk system, der stammer fra traditionel kinesisk medicin. Det er baseret på et energetisk menneskesyn og har til formål at balancere kroppens vitale energi (chi) som en del af patientens behandling. Denne behandling involverer manipulation og implantation af fine sterile nåle på specifikke punkter på kroppen, kendt som akupunkturpunkter. Denne kinesiske praksis bruges til at behandle en række tilstande, der påvirker kroppen (fordøjelsesforstyrrelser, migræne, forhøjet blodtryk ….) og psyken (depression, stress ….). Den kan også bruges til at behandle afhængighed (rygning) og smerter.

I dag bruges akupunktur til at behandle en række lidelser, men også til at opnå vægttabsmål. Det bruges derfor til vægttab. Det kan derfor være et gavnligt alternativ for folk, der ønsker at tabe sig, med sine fordele, men også sine begrænsninger.

Akupunktur til vægttab: for hvem? Til hvilke formål?

Princippet i akupunktur er at genetablere energistrømmen i kroppen ved hjælp af nåle, der implanteres i specifikke områder af kroppen. Det er gavnligt for vægttab, især fordi visse energiblokeringer kan føre til vægtøgning. Akupunktur kan derfor være nyttig for dem, der ønsker at tabe sig, men som står over for en energiblokering, der kan føre til dysfunktion i visse organer eller ophobning af fedt.

For folk med en sød tand, som har svært ved at modstå sult, er akupunktur en nyttig måde at kontrollere sulten på. Det er også beregnet til tvangsspisere eller folk under stress, som tager på i vægt. Stress kan være årsagen til ekstra kilo.

Ud over folk, der er stressede, kan andre mennesker, der af forskellige årsager tager på i vægt, bruge akupunktur. Det er mennesker, der konstant snacker eller spiser for at lindre stress. For dem er mad beroligende og trøstende. Under disse forhold er det svært at tabe sig for folk, der har en profil som tvangssnyltere. Akupunktur er også velegnet til folk, der lider af væskeophobning eller madafhængighed.

Akupunktur kan bruges til at hjælpe folk med at tabe sig for at :

• løse energiproblemer
• bedre at kontrollere sult
• regulere appetitten
• behandle faktorer, der sandsynligvis forårsager vægtøgning;
• reducere stress.

Karakteristika ved akupunktur til vægttab

Yin og Yan er to af hovedprincipperne i akupunktur, og lidelser opstår på grund af et overskud af Yin eller Yan eller en ubalance mellem disse to kræfter. Ved at sætte nåle i forskellige energipunkter på kroppen forsøger man at genoprette overskuddet af Yan eller Yin. Denne terapeutiske brug af nåle stimulerer akupunkturpunkterne, styrker energien, fjerner blokeringer og genskaber balancen mellem de to kræfter. Denne stimulering har en effektiv effekt på årsagen til problemet, på de punkter, der er ansvarlige for vægtøgningen. Det hjælper kroppen med at fungere korrekt.

Akupunktur arbejder indefra og ud, da alle problemer ligger i kroppen. For at genoprette sundheden genskaber man balancen mellem de to indre kræfter og hjælper med at genskabe balancen i strømmene, så energien kan cirkulere uhindret. Målet er at få kroppens energier til at flyde for at fjerne de dybeste problemer, især problemer med overvægt, fordi vægtforøgelse er resultatet af en ubalance i energistrømmene.

En ubalance mellem disse to energier er ansvarlig for problemerne. En hindring for energicirkulationen, enhver blokering eller ubalance i energien kan være årsag til vægtøgning.

Akupunktur sigter mod at behandle de problemer, der er forbundet med vægtøgning, ved kilden. Den terapeutiske brug af nåle har til formål at fjerne de energiblokeringer, der er ansvarlige for vægtøgning, med det formål at eliminere problemet ved kilden. Med andre ord hjælper akupunktur folk med at tabe sig ved at stimulere specifikke punkter på kroppen for at genskabe balancen i energistrømmene og derved sikre, at alle vitale organer fungerer korrekt.

Fordele

Akupunktur virker som en naturlig appetitdæmper

Akupunktur virker som en effektiv appetitdæmper og er en værdifuld allieret i forbindelse med vægttab. Det hjælper med at kontrollere sulten, så du tager mindre på og taber dig. Ved at afbalancere energistrømme og forbedre organernes funktion giver akupunktur komfort og hjælper med at reducere appetitten med indflydelse på kropsmassen. Ved at stimulere energipunkterne sendes der et signal til hypothalamus, som fremkalder en følelse af mæthed og velvære.

Akupunktur forbedrer stofskiftet

Akupunktur regulerer stofskiftet ved at hjælpe med at regulere fordøjelsen, insulin og hormoner. Når der er en funktionsfejl i de forskellige fordøjelsesorganer, påvirkes stofskiftet og bliver sandsynligvis trægt. Det forhindrer kroppen i at bruge en masse energi på at forbrænde fedt. Ved at stimulere specifikke punkter hjælper akupunktur med at forbedre energistrømmen og dermed kroppens evne til at forbrænde fedt.

Det aktiverer de metaboliske processer i kroppen, hvilket fremskynder forarbejdningen af kropsfedt og eliminerer toksiner fra kroppen. Denne effekt på stofskiftet vil fremme fordøjelsen og reducere fedtlagringen. Stimulering af punkterne hjælper med at afslappe og afbalancere nervesystemet, hvilket gør fordøjelsen lettere og mere effektiv.

Akupunktur reducerer appetitten

Ghrelin er et hormon, der anses for at være et sulthormon. Faktisk er det et hormon, der stimulerer sulten og reducerer appetitten. Ved at stimulere akupunkturpunkter kan ghrelinniveauet i kroppen reguleres og sænkes.

Virkningen af akupunktur kan derfor reducere ghrelinniveauet, hvilket har en betydelig effekt på appetitten. Når sulten er reguleret, er det let at tabe sig, fordi man bliver mindre glubsk og spiser fornuftige mængder mad. Akupunktur vil derfor gøre det muligt for folk med en sød tand bedre at kontrollere deres sult.

Akupunktur hjælper også med at reducere appetitten ved at fremkalde frigivelse af endorfiner, når punkter på kroppen stimuleres. Dette hormon er med til at reducere appetitten og forbedre humøret.

Akupunktur reducerer stress

For at hjælpe med vægttab reducerer akupunktur de faktorer, der ofte er forbundet med vægtøgning, især stress, angst og kvaler. Stress og angst skaber en ubalance i energien og de indre strømme. Akupunktur virker på disse faktorer, som forstyrrer den indre balance. Faktisk har folk under stress, især dem med lav moral, en tendens til at spise mere, med en række små bidder af mad (nibbling) i løbet af dagen og en præference for fede/søde fødevarer.

Ængstelige mennesker har tendens til at spise uden sult. Akupunktur bekæmper stress og fremkalder en tilstand af afslapning, der hjælper med at løse sultrelaterede problemer. Det hjælper patienten med at undgå overspisning (fed/sød), samtidig med at trangen til at snacke elimineres. Det reducerer også den angst, der fører til overspisning.

Akupunktur hjælper med at reducere følelsesrelateret spisning

Nogle mennesker spiser uden at være sultne som reaktion på en følelse eller afhængigt af deres følelsesmæssige tilstand.Foreksempel kan vægtforøgelse følge efter et følelsesmæssigt chok. Akupunktur kan bruges til at genskabe balancen i følelserne for at eliminere følelsesmæssig spisning og fremme vægttab. Specifikt vil stimulering af energipunkterne fremme frigivelsen af serotonin, som hjælper med at reducere appetitten og begrænse følelsesmæssig spisning.

Akupunktur forbedrer blodcirkulationen og hjælper med at reducere cellulite

Den terapeutiske brug af nåle fremmer den korrekte cirkulation af energi i kroppen, hvilket hjælper organerne med at fungere korrekt. Det hjælper også med at balancere nervesystemet, hvilket resulterer i forbedret blodcirkulation og bedre dræning af cellulite. Det hjælper også med at behandle væskeophobninger.

Akupunktur reducerer smerter

Akupunktur bruges til at behandle smerter. Det reducerer ømhed og smerter i kroppen samt inflammation, som også er forbundet med smerte. Denne fordel gør det muligt for patienten at bevæge sig og genoptage regelmæssige sportsaktiviteter, som de ikke var i stand til at udføre på grund af smerterne. Ved at lindre smerter vil akupunktur gøre det muligt at dyrke sport som en del af et vægttabsprogram.

Akupunktur kræver ikke brug af medicin

Akupunktur er kendetegnet ved, at der sættes nåle ind i kroppen som led i behandlingen af lidelser og vægttab. Det er ikke nødvendigt at tage medicin. Meddenne kinesiske behandlingsform undgår man de mere eller mindre skadelige bivirkninger ved visse lægemidler, der er beregnet til at reducere kropsvægten. Nålene implanteres stort set uden bivirkninger og er smertefri.

Begrænsninger

Fordelene ved akupunktur i forbindelse med vægttab er begrænsede.

Vægtøgning kan væreforbundetmed en række forskellige årsager, herunder appetit. I dette tilfælde har akupunktur en betydelig indvirkning og er en passende løsning. Det giver effektiv hjælp til folk, der har svært ved at styre deres sult. Men når vægtforøgelsen skyldes andre årsager, der ikke er relateret til appetitten, især medicinske årsager, synes akupunktur atværebegrænset. Den kan dog virke på stress og hjælpe folk med vægtøgning, der ikke er forbundet med årsager som appetit.

Akupunktur alene kan ikke fremkalde et betydeligt vægttab

Resultaterne er begrænsede, når akupunktur bruges som det eneste middel til vægttab. Med andre ord kan det ikke i sig selv føre til vægttab. Det er muligt at bruge akupunktur til at tabe sig, hvis det kombineres med en sund livsstil, en afbalanceret og varieret kost og sport.

Akupunktur til slankning kræver flere sessioner med et varierende budget

En enkelt session på en akupunkturklinik er ikke nok til at opnå et betydeligt vægttab. Der er brug for flere sessioner, hvilket tyder på, at resultaterne ikke er langvarige, og at behandlingen skal være langsigtet. Du er nødt til at gentage sessionerne for at få resultaterne til at vare ved. Det anbefalede minimumsantal sessioner er 10, med et gennemsnit på 2 sessioner om ugen i 2 til 3 måneder. Prisen for en session er ikke altid inden for alles rækkevidde, så sessioner dedikeret til vægttab vil kræve et mere eller mindre dyrt budget.

Hvor og hvordan foregår en akupunktursession for vægttab?

Sted

Akupunktur til vægttab kræver, at sessionerne foregår i en akupunkturklinik eller -praksis. Denne kinesiske lægepraksis udføres af en certificeret akupunkturlæge eller akupunktør.

Vurdering af energi

Under den første konsultation vil akupunktøren stille en række spørgsmål for at etablere en individuel diagnose eller energibalance. For at gøre dette stiller han eller hun spørgsmålom patientens helbredstilstand, livsstil, spisevaner, fysiske aktiviteter og personlige og professionelle situation. De tager sig også tid til at besvare patientens spørgsmål og berolige dem. For at gennemføre denne vurdering, som gør det muligt at udarbejde enspecifik behandlingsplan, manipulererbehandleren kroppen og tager kinesiske pulser. På den måde finder man frem til strategiske punkter, så man kan indlede en behandling, der er skræddersyet til det enkelte tilfælde.

Brug af nåle

I et roligt rum ligger patienten pået bord dækket med engangspapir og iført undertøj. Akupunktøren begynder sessionen med at placere tynde, sterile nåle på specifikke punkter på kroppen. Nålene placeres på hudoverfladen ved hvert energipunkt, der er afgørende for vægttab.

Varighed og antal sessioner

Varigheden af en session eller den tid, det tager at anbringenålene , varierer afhængigt af patientens tilstand. I gennemsnit varer det omkring tredive minutter.

Antallet af sessioner varierer fra person til person og alt efter det tilfælde, der skal behandles som led i en vægttabskonsultation. I forbindelse med vægttab afhænger antallet af sessioner af en række faktorer, der varierer fra person til person.

Vægten er et parameter, der skal tages i betragtning, og det samme gælder antallet af kilo, der skal tabes. Afhængigt af patientens motivation og lydhørhed kan akupunktøren også overveje antallet af nødvendige sessioner. Patienter skal dog forvente, at behandlingen varer omkring 2 til 3 måneder med to sessioner om ugen.

Hvordan fremmer akupunktur vægttab?

Ved at afbalancere energier

Da vægtøgning skyldes en ubalance i energien, har akupunktur til formål at balancere energikræfterne og fremme den korrekte cirkulation af energi i kroppen. For at opnå maksimal effektivitet vil akupunktøren lægge en behandlingsplan ved at sætte nåle på specifikke punkter på huden. Formålet med nålene er at stimulere bestemte strategiske punkter i kroppen. De punkter, der skal behandles for vægttab, er specifikke for hver enkelt person og afhænger af årsagen til vægtøgningen. Den terapeutiske brug af nåle har til formål at genskabe balancen i kroppens spændinger og etablere en tilstand af afslapning, hvilket er vigtigt i vægttabsprocessen.

Ved at regulere appetitten og fremme stofskiftet

Needling er generelt rettet mod de akupunkturpunkter, der kontrollerer appetitten. Målet er at regulere appetitten og samtidig reducere de faktorer, der forårsager sult og vægtøgning. Disse faktorer omfatter stress, angst og hormonelle problemer. Akupunktur har derfor til formål at regulere appetitten ved at tage hensyn til de psykologiske og fysiologiske aspekter af vægttab. Afhængigt af behandlingsmålene som en del af vægttabsprocessen implanteresnåle i andre områder for at hjælpe med at aktivere metabolismen eller lette fordøjelsen.

Fremme af korrekt organfunktion

Akupunktøren implanterer nåle på specifikke punkter. Når årsagen til vægtstigningen er blevet fastslået efter en energivurdering eller individuel diagnose, er den korrekte placering af energipunkterne meget vigtig for vægttabsbehandlingens succes. Når punkternes specifikke placering er blevet fastlagt, placerer akupunktøren nålene for at fjerne energiblokeringerne.

Når nålene placeres de rigtige steder, vil det fremme cirkulationen af energi i kroppen, hvilket resulterer i, at alle organer fungerer korrekt. Korrekt organfunktion er vigtig, når det gælder om at opnå vægttabsmål. For eksempel vil en forbedring af fordøjelsesorganernes funktion fremme fordøjelsen og dræningen af fedt. Stimulering af nyrerne vil bidrage til at reducere væskeophobninger.

Så når energipunkterne stimuleres og hjælper organerne med at fungere korrekt, kan akupunktur hjælpe dig med at nå dine mål for vægttab.

Akupunktur til vægttab: specifikke punkter, der skal behandles

Flere akupunkturpunkter er placeret i forskellige dele af kroppen. Akupunktur til vægttab indebærer at implantere nåle i disse energipunkter, som er forbundet med appetitten. Der er en række punkter, der kan stimuleres til vægttab. I overensstemmelse med akupunkturprincippet regulerer disse punkter appetitten.

Flere punkter i øret hjælper med at kontrollere appetit og sult, samtidig med at deforbedrer fordøjelsen. Øret er et område, hvor mange energipunkter, der er forbundet med appetit, er koncentreret. Disse punkter stimuleres af akupunktøren for at fremme vægttab. Stimulering af disse punkter hjælper blandt andet med at :

• kontrollere appetit og sult eller reducere fornemmelsen af sult og appetit;
• øge den appetitnedsættende effekt
• forbedre fordøjelsen.

Der findes en akupunkturteknik, der kaldes auriculoterapi, eller øreakupunktur, som også regulerer appetitten. Denne slanketeknik fokuserer nåle på øret, især øreklokken, for at hjælpe dig med at tabe kilo. Ud over nåle kan man også bruge magneter eller hæfteklammer i øret.

Afhængigt af årsagerne til vægtstigningen, vil bestemte områder af kroppen blive favoriseret. Nålene placeres ide energipunkter, hvor årsagen til vægtstigningen er placeret.

• Mund: til folk, der spiser tvangsmæssigt uden at vide det, eller som har en stor appetit.
• Mave: til folk, der har tendens til at snacke tvangsmæssigt, ofte efter måltider.
• Lunger: til folk, der er afhængige af visse fødevarer.
• Milt: for at løse sukkerrelaterede ubalancer.
• Nyrer: til dem, der lider af væskeophobninger.

Min mening

Akupunktur er en kinesisk terapeutisk praksis, der kan virke på sultkontrol og hjælpe folk med en sød tand, der har svært ved at kontrollere sig selv eller modstå sult. Den stimulerer visse dele af kroppentil at regulere sulten eller undertrykke den. På den måde kan det hjælpe og støtte folk, der ønsker at tabe sig. Men det er ikke nok i sig selv til at tabe sig. Det skal kombineres med en sund, afbalanceret kost, regelmæssig fysisk aktivitet og god hygiejne.

Akupunktur kan hjælpe dig med at tabe kilo varigt og effektivt, når det kombineres med en slankende kost og motion. Akupunktur kan derfor bidrage til vægttab og er et godt supplement til ethvert vægttabsprogram.