Et ordsprog siger, at alle midler er gode nok til at nå sine mål. Men når det gælder kost, er det tid til at være forsigtig: Når du vil tabe dig, slippe af med appelsinhud eller endda tabe et par dusin kilo for at slanke din figur, skal du vælge omhyggeligt blandt de mange slankemirakelløsninger på markedet. Der er ikke tale om at bruge “alle midler”, for det er dit helbred, der står på spil.
Vælg din slankekur eller dit slankeprodukt blandt de mest effektive
Hvilken af de utallige slankekure og medicinbaserede slankebehandlinger skal du vælge? Faste, Natman-kuren, kosmonautkuren, fiberkuren, suppekuren? Bruge slankeprodukter som Xenical, Phen375, hindbærketon, Garcinia Cambogia? Nogle løsninger skiller sig ud fra mængden, især fordi de involverer afprøvede, testede og/eller godkendte metoder.
Disse alternativer er som regel knyttet til en livsstil, et skønhedsprodukt, et bestemt apparat eller en sportsgren, der optimerer vægttabet. Du har besluttet dig for at tage dig tid til at sortere i de slankemuligheder, der er tilgængelige for dig, for at finde en løsning, der garanterer resultater, respekterer dit helbred og ikke koster dig for meget. Vi vil hjælpe dig med at få en klarere idé om de metoder, som specialister mener er både effektive og virkningsfulde. Vi taler om diæter og vægttabsprodukter, der er blandt de bedste i deres kategori.
Den første måde at tabe sig på: de bedste diæter
At tabe sig handler om, hvad man spiser. Uanset hvor mange gange du har prøvet en anti-cellulitecreme, en creme til flad mave, valgt at tage trappen i stedet for elevatoren på kontoret eller gået i sauna, er det hele forgæves. For hvis du vil af med de kilo, der generer dig, er du nødt til at starte med at holde op med at tage dem på.
Den første løsning er at følge en slankediæt. Der er en hel liste over dem, men omkring femten er mere relevante, mere tilgængelige og mere attraktive. Det er især hurtige slankekure, men de kræver en vis strenghed og motivation. Det drejer sig om fastekure, Natman-, Hollywood-, Scarsdale-, Dunkan-, Thonon- og Atkins-kure samt dissocierede, kosmonaut-, fiber-, citron-, kålsuppe-, mayo- og højproteinkure. Alle disse diæter er ofte enkle at følge, men de har også deres ulemper.
Anden måde at tabe sig på: pillebaserede behandlinger
Slankepiller anses også for at være en særdeles effektiv måde at tabe sig på. Det er ofte lægemidler eller kosttilskud, som sælges med eller uden recept. Her skiller et par navne sig særligt ud: Xenical, Phen375, orlistat, Cambogia Garcinia eller hindbærketon. Disse navne er velkendte på nettet, da de henviser til produkter, der anses for at være meget effektive. Ulemperne bør dog ikke overses.
Xenical: et lægemiddel, der ofte fås i pilleform. Det sælges på recept, og dets slankende egenskaber skyldes dets aktive ingrediens, orlistat. Fremstillet af Roche, er dette det mest potente orlistat-baserede produkt med en dosis på 120 mg. Men på grund af dets høje styrke er det særligt velegnet til folk, der lider af fedme, og som kan tabe omkring ti kilo på rekordtid.
Orlistat: Dette er den aktive ingrediens i Xenical, men den findes også i Alli, som har en lavere dosis på 60 mg og kan fås uden recept. Orlistat fremmer vægttab ved at hæmme optagelsen af fedt, hvoraf den ufordøjede del udskilles fra kroppen, når du har afføring. For at opnå de bedste resultater bør din Orlistat-pillebehandling ledsages af en diæt, der består af mindre end 30% af det sædvanlige anbefalede daglige kalorieindtag af fedt.
Phen375: Også kendt som Phen365, virker dette stof på to måder for at hjælpe dig med at tabe dig: For det første forbrænder det fedt, og for det andet modererer det din sult. Denne dobbelte funktion gør det til et særligt effektivt slankemiddel: det kan hjælpe dig med at tabe mellem 1,5 kg og 2,5 kg om ugen.
- Vores Phen375-anmeldelse.
- Bemærk, at der nu findes en mere effektiv version: Du kan læse vores anmeldelse af PhenQ her.
Garcinia Cambogia-piller: Dette slankeprodukt, der anbefales af den berømte Dr. Oz, er fremstillet af et frugtekstrakt, der stammer fra Asien. Den er også kendt som Brindall-bær, Assam-frugt, Malabar-tamarind eller Gambooge. Dets slankende effekt skyldes hydroxycitronsyre, som kontrollerer din appetit, fremmer fedtforbrændingen og forhindrer omdannelsen af kulhydrater.
Hindbærketonpiller, internationalt kendt som Raspberry Ketone. Flere mærker markedsfører disse piller, som hjælper dig med at tabe dig takket være deres antioxidantkomponenter: ketoner. Disse elementer findes i mange røde frugter. Hindbærketoner fremmer fedtforbrændingen og reducerer fedtvævet i leveren.
Tab dig ved at indføre en mere hensigtsmæssig livsstil
Ud over den diæt eller slankekur, du beslutter dig for at følge for at tabe dig, er det vigtigt at følge en livsstil for at optimere resultaterne af dit program. Det betyder for eksempel, at man skal undgå at småspise mellem de hovedmåltider, som kuren tillader, holde sig til måltiderne, holde god afstand mellem måltiderne, undgå at spise lige før sengetid og drikke rigeligt med vand. Nogle gange er der visse regler, som diætdesignerne pålægger.
Sport, for at hjælpe dig med at tabe dig mere effektivt og hurtigere
Lad os se det i øjnene: Nogle slankekure fjerner ikke fedtpuder eller appelsinhud med det samme, men de bremser fremkomsten af dem. For at fjerne appelsinhud og synligt forfine din figur kræver disse typer af slankekure nogle gange, at du samtidig dyrker sport: fitness, løb, vægttræning, aquagym, yoga og pilates. Her varierer valget i forhold til din profil og dine evner. Yderligere oplysninger om emnet kan findes på www.sport-equipements.fr/nutrition-sportive/perdre-poids/.